ルーシーダットン

◎ルーシーダットン

タイ政府文部省、厚生省認定スクール〖Chiangmai Classic Art Thai Massage School（CCA）〗のルーシーダットンを学ぶことができます。

コース終了後には、CCA本校より修了書が発行されます。修了後申請をすると、インストラクターとしてCCAのテキストを用いて育成を行っていくことも可能です。（申請料別途５，０００円が必要となります）

タイ保健省のテキストの１２５ほどあるポーズの中から１０８のポーズを学ぶコースです。座位７８、立位２４、寝位５、２人位１ポーズです。

その昔、森に入って修行する修行僧（ルーシー）が、その長時間の瞑想によって強張った筋肉などをほぐすために考えたストレッチ体操です。

ルーシーダットンはタイ式ヨガともいわれますが、インドのヨガは瞑想に至るための準備体操、ルーシーダットンは瞑想の後のクールダウンのための整理体操とされています。

ルーシー・ダッ(ト)・トンのルーシーは「仙人」、ダッ（ト）は「曲げる」、トンは「自分」を意味します。

このストレッチ体操は、独特の呼吸法を用いながら、頭の先から足の先まですべての筋肉を刺激してその働きを促進し、血液循環を良好にさせます。そして、筋肉に蓄積させた老廃物を排出して新鮮な酸素を供給し、筋肉の凝りや痛みを解消させます。関節の動きを滑らかにし、胸の筋肉や肋骨の運動は、肺の動きも良好にします。

インドのヨガのような難しいポースがなく、一般的な老若男女が誰でも行える健康ストレッチ体操です。

デスクワークや運転など、現代人の慢性的なコリをほぐすのにもとても役立ちます。

受講時間１２時間　　６６，０００円（込）

《テキスト・CCA本校の先生による復習動画・CCA発行のデジタル修了書が含まれます（紙の修了書は別途有料です）》

《受講資格：どなたでも可》

イレーネでは現在、ご依頼いただきました保護者会や会社のレクリエーションなど、グループレッスンのインストラクターも行っております。

もちろんお子様もご参加いただけますが、小学生高学年頃からのご年齢ですと保護者の方と一緒により楽しくお過ごしいただけるかと思います。

県内でしたら、高松市外への出張も可能です。（交通費をいただく場合がございます。）

１レッスン６０分～

費用はレッスン会場、時間や人数によって異なりますので、ご相談ください。

２，３人までの少人数の場合は当店でのレッスンが可能です。４名以上の場合は、基本コミュニティーセンター等の他施設を借りてのレッスンとなります。

なお、今後は個人で気軽に受けられるよう、メニューの一部にルーシーダットンのレッスンも加えようと現在思案、準備中です。調整ができましたら、お知らせ欄でご案内させていただきます。

基本の受講時間に追加してもう少しゆっくり学びたいときに１時間単位で受講時間を追加できます。

また、コース卒業生の方の復習レッスンとしてご利用いただけます。

実際にお客様に施術してみて手ごたえを感じないなどの不安を解消して、技の精度を上げたいときなどにもお好きな時間数で復習ができます。

eirēnē.で受講中の方、eirēnē.の卒業生の方：１時間　１，６５０円（込）

CCA卒業生の方、他のCCAインストラクターのクラスを受講した方：１時間　１，９８０円（込）

〇各コースの受講期限は、初回のレッスン日から６か月以内でお願いいたします。やむを得ない理由で受講スケジュールが半年を超えそうな場合はご相談ください。

〇受講料は初回のレッスン日に、現金またはカードでのお支払いをお願いいたします。

〇レッスン着は無料で貸し出ししております。レッスン初日にお渡しするテキストと筆記用具をお持ちください。