こんばんは(^_^)/
ずいぶんと過ごしやくなりましたが、皆さまお変わりはありませんか？
９月より定期開催が始まりました、
ルーシーダットンの１０月のレッスン日程のご案内です♪
各日ともにレッスンは朝９時半より６０分。
水分補給などの小休憩を取りますので、トータルで７０分～７５分ほどです。
９月２９日現時点で、
１１日(土)は残席１
２６日(日)は残席２
となっております。
ルーシーダットンは全身の血行促進やインナーマッスルの強化になるタイ式ヨガです(^^)
タイ式ヨガと表現されますが、いわゆる“ヨガ”とは一見似ているようで異なるものです。
全身の自己整体ストレッチと言われるセルフケア方法で、身体が柔らかいかどうかは関係ありません。
老若男女問わず行えます◎
🔹肩甲骨周りと股関節のストレッチや可動域を上げたい方
🔹脚の筋力を上げたい方
には特におすすめです(^.^)
独特の呼吸法を合わせることで血流が良くなり、気持ち良く汗ばんできます♪
初めての方には丁寧に呼吸法を説明しますのでご安心ください！
少人数制のとてもアットホームなレッスンです❀
まずは、ご自身の状態に“合う合わない”をお気軽にお試し価格で体感していただければと思います(^-^)
ご興味がある方はご遠慮なくお問い合わせくださいませ☆
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rinko.m