こんにちは(^^)/
お盆を過ぎてから日暮れが早く、朝夕の風が少し変わってきたなぁと感じています☆
といってもまだまだ日中の日差しは強いですね～！
最近またちょこちょこ聞くのが、“日中頭がボー―っとする”というお声。
夜間目は閉じてたっぷり寝ているつもりでも、睡眠の質は、、、という状態です。
今の時期は原因のひとつに日中夜間のクーラーとの付き合い方があるかもしれませんね。
人は昼間交感神経を優位にしてテキパキ動いています。
ボーっとしてやる気がおきない時などには
〖攻めのハーブともいわれるローズマリー〗
がいいお仕事をしてくれます(^.^)
◎細胞の老化の原因である活性酸素を除去する。
◎咳・痰を除去し、のどや鼻の不調緩和や風邪やインフルエンザの予防にもよい。
◎特に脳へ働きかける特徴があり、記憶力を向上させる
近年ローズマリーに含まれる成分(カルノシン酸)がアルツハイマー病を抑制する働きも発見されています。レモンと合わせると更に認知機能の強化を期待できますよ。
とても身近にあるハーブのひとつ、ローズマリー
ハーブティーや入浴、お料理にと幅広く使えるのもいいですね(^-^)
ただ手で揉んで香り成分を吸い込むだけでも随分スッキリとします☆
ローズマリーで
ココロとカラダを元気に！
rinko