〖続 自律神経を整える〗
『深呼吸して自分に向き合う』
ある僧侶の方の記事を読みました。人の“内在時間”が短くなっているというものです。
現代は昔と比べて便利な物にあふれています。
さまざまなことが時短でできるようになっています。
それなのに、忙しくて時間が足りないと感じる人は昔より増加しているのはなぜか？
その理由が“内在時間”：自分自身の存在を感じる時間や心のゆとりを持つ時間が少ない人が増えているからという内容でした。
確かに、効率化が求められる今の時代、無駄とされる時間を省くことに頭を使うことも多いのではないでしょうか。
結果、心にゆとりが生まれるのならいいのですが、
逆にイライラ感が強まっている方もいるのではと感じることも(^-^;
一分一秒を効率的に動くこと自体が目的になってしまうほど、現代人はこうしなくては！という切迫感に日々追われているようです。
今は、洗濯も、移動も、人との連絡も早さが求められます。
“待たなくていい”のが当たり前になりました。
でも、人の心には“待つ時間”は必要だと感じます。
待つのが当たり前だった時代、その時間は人が自分に向き合える時間となり得ました。
一見無駄に思えるその時間が、心を整理するゆとりを設けてくれていた気がします。
そのゆとりが他者を思いやるゆとりに繋がっていく♪
どんなに効率よく動こうとしても、思い通りに進まないことも多いですよね。
それも一概に悪いことではありません。そんな時は、
深呼吸して、『心にゆとり』を(*^-^*)
続く(^.^)
rinko.m