おはようございます🌄
昨日、タイ式ヨガ“ルーシーダットン”の定期レッスンを行いました^ ^
独特の呼吸法で行う自己整体ストレッチ、ルーシーダットン☆
①シンプルな動きを ②独特の呼吸法を用いて ③ゆっくり身体に力を込めながら
行うのが特徴です！
効率良く血流を上げられるほか、インナーマッスルを強化することで筋力維持にも効果が期待できます✨
自然と身体全体が温まり気持ちいい具合に汗ばんできます🌱
昨日のレッスン参加者の方々も、レッスン開始後早々に手のひらが赤くなったりポカポカしてきたりと、全身の血流UPを感じられていました(^^♪
ルーシーダットンは、老若男女問わず行え効果を感じるセルフケアです^ – ^
“できるものなら普段自分でもケアしたい”
でも、運動となると一歩が踏み出せない。
そんな時はぜひ一度タイ式ヨガ、ルーシーダットンをお試しください🍀
🌟今後のレッスン予定
○９月２８日(日)９時半〜
○１０月１１日(土)９時半〜
○１０月２６日(日)９時半〜
各６０分：初回お試し１，０００円
２回目以降の方は１，５００円
定員4名までの少人数アットホームなレッスンです🐶
公式LINEはこちら⇒ https://lin.ee/pyN77D4
問い合わせフォームはこちら⇒ https://relax-eirene.com/contact/
お問い合わせお待ちしております🌹
rinko.m